Actualités

Home gym : comment choisir vos équipements de sport ?

Patrice Krysztofiak novembre 24 2024, 5:13 Actualités, Cardio-Fitness

Construire un espace de sport chez soi permet de s’entraîner à son rythme, sans contraintes extérieures. Bien aménager un home gym demande toutefois de réfléchir au choix des équipements adaptés pour effectuer des séances efficaces et agréables. Cette approche contribue à maximiser un espace réduit et à varier les exercices. Voici les étapes incontournables pour … Lire plus

5 astuces pour maintenir une activité physique au quotidien

Mélanie septembre 13 2023, 4:28 Actualités

Adopter une alimentation saine et équilibrée est particulièrement recommandé pour rester en bonne santé. Cependant, avoir une activité physique régulière est d’autant plus important pour favoriser le bon fonctionnement de son organisme, limiter les risques de développer une maladie cardiovasculaire ou encore réduire son niveau de stress et améliorer la qualité de son sommeil. Néanmoins, intégrer la pratique … Lire plus

Comment des routines de soins de la peau régulières peuvent-elles améliorer votre confiance en vous et votre bien-être général ?

Mélanie mai 9 2023, 10:04 Actualités

La peau est l’un des organes les plus importants de notre corps. Elle est notre première ligne de défense contre les éléments extérieurs et elle est également un indicateur clé de notre santé. Prendre soin de notre peau doit donc être une priorité absolue pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être général. Des … Lire plus

5 conseils pour récupérer physiquement après une journée de ski et éviter les courbatures

Sébastien Morice février 17 2023, 9:31 Actualités

Rien ne vaut le plaisir d’une journée sur les pistes. Toutefois, cette activité peut être éprouvante pour votre corps et il est important de prendre soin de lui après une longue journée de ski. Comme l’explique la coach Kimberly Varoqueaux (voir son profil instagram ici), une bonne récupération passe déjà par une bonne préparation. Suivez … Lire plus

5 conseils à suivre pour préparer son corps avant une semaine de ski pour éviter les blessures.

Mélanie février 16 2023, 3:29 Actualités

Avec la saison des sports d’hiver qui s’approche, il est important de bien se préparer physiquement afin de profiter au mieux des vacances. La semaine de ski est toutefois le moment idéal pour prendre soin de votre corps et de réduire les risques de blessures. Voici 5 conseils à suivre pour préparer efficacement votre corps … Lire plus

Vacances de Février : Quelles activités pratiquer en famille à la neige ?

Mélanie février 16 2023, 12:48 Actualités

La neige est un élément magique qui saura apporter joie et divertissement pour les petits et grands. La montagne offre une multitude d’activités à faire pendant l’hiver. Quoi de plus merveilleux que passer des moments en famille à s’amuser, se dépenser et profiter de l’air pur ? On vous propose ici quelques-unes des nombreuses activités … Lire plus

5 conseils pour s’entrainer sur un tapis de course

Angelette Renaud février 10 2023, 11:48 Actualités

Le tapis de course est l’un des meilleurs moyens pour courir et s’entraîner chez soi. On peut facilement le régler selon nos besoins, y ajouter une inclinaison si on le souhaite et c’est une excellente manière de faire du cardio et entretenir son corps. Voici donc 5 conseils essentiels pour vous entrainer au mieux sur … Lire plus

Comment préparer son corps à une semaine de ski ?

Angelette Renaud février 10 2023, 11:25 Actualités

La période hivernale est bien souvent synonyme de séjours ski, les quatre coins du pays se remplissent alors des amateurs de glisse. Mais pour profiter pleinement de la neige et des pistes enneigées, il est primordial de bien s’y préparer ! Le but étant de profiter des sports d’hiver sans avoir à craindre les blessures. … Lire plus

Idéales pour le ski ou la montagne ces chaussettes chauffantes sont à prix cassé !

Mélanie février 10 2023, 10:04 Actualités

Profitez d’une réduction de -29% avec ces chaussettes chauffantes à batterie rechargeable ! Ne manquez pas cette occasion unique et procurez-vous des chaussettes confortables et chaudes pour vous accompagner tout au long de la journée. Les hivers peuvent être rudes et il est indispensable de se couvrir correctement. C’est pourquoi, nous avons l’immense plaisir de … Lire plus

Parier sur un match de foot : Comment s’y prendre et quels sont les risques ?

Sébastien Morice décembre 5 2022, 9:57 Actualités

Parier sur un match de foot peut être une activité passionnante et lucrative. Cette activité est très populaire car elle offre aux participants l’opportunité de gagner de l’argent grâce à leurs connaissances et à leur intuition sur le jeu. Parier sur un match de football nécessite une étude approfondie des équipes, des joueurs et des … Lire plus

Ces femmes championnes dans le sport, pas toujours reconnues

Jean Tonquin novembre 11 2022, 2:33 Actualités

Le sport chez les femmes n’est pas toujours mis en lumière comme pour les hommes. Les championnes sont la plupart du temps méconnues du grand public. Est-ce une injustice, qui en est la cause, est-ce finalement pas plus mal ainsi ? Cet article essaie d’apporter des réponses à toutes ces questions.